کارگاه آموزشی خصوصی ویژه همسفران
چهارشنبه 13 دی 1396 ساعت 18:09 | نوشته ‌شده به دست مریم رضوانی rezvani | ( نظرات )

روز سه‌شنبه جلسه نهم از دور پنجم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره 60 نمایندگی نیک‌آباد با استادی همسفر زهره و نگهبانی همسفر مریم و دبیری همسفر نجمه با دستور جلسه جهان‌بینی در ورزش در تاریخ 96/10/12 رأس ساعت 17 آغاز به کار نمود.

برای درمان بیماری می‌توانیم با ورزش کردن سلامتی و شادابی را به خود و خانواده خود هدیه بدهیم و از بروز خیلی از بیماری‌ها جلوگیری کنیم.


خلاصه سخنان استاد: در ابتدا از کمک راهنمای عزیزم تشکر می‌کنم که بار دیگر توانستم این جایگاه را تجربه کنم و به خاطر زحمت‌هایشان تشکر می‌کنم.

در کنگره یک مثلثی داریم به نام مثلث درمان که تشکیل‌شده از جسم، روان و جهان‌بینی که برای رسیدن به درمان هر سه ضلع باید به درمان و تعادل برسد.

جهان‌بینی یعنی چه؟ یعنی دریافت، برداشت و احساس ما از جهان درون و بیرون که  با آموزش گرفتن در کنگره و کاربردی کردن آن در زندگی این ضلع به تعادل می‌رسد.

در مورد جهان‌بینی ورزش ما باید دید کلی و درست در مورد ورزش کردن داشته باشیم.

ورزش کردن یک پارامتر مهم برای سلامتی جسم و روان ماست و باید بفهمیم و درک کنیم که ما برای چه ورزش می‌کنیم. همان‌گونه که همه ما می‌دانیم عقل سالم در بدن سالم است وقتی جسم ما سالم باشد به ما قدرت تفکر و تصمیم‌گیری بهتری را می‌دهد.

ما زمانی که بیمار می‌شویم و یا یک سرماخوردگی ساده‌ای می‌گیریم جسم ما زود ضعیف می‌شود و توان انجام کار را از ما می‌گیرد. به خاطر کم‌تحرکی و ورزش نکردن و همچنین تغذیه نادرست به جسم خودمان ضربه می‌زنیم.

برای درمان بیماری می‌توانیم با ورزش کردن سلامتی و شادابی را به خود و خانواده خود هدیه بدهیم و از بروز خیلی از بیماری‌ها جلوگیری کنیم.

بهترین چیز در کنگره نظم است و ما باید برای روزهای خود برنامه منظمی داشته باشیم و حتماً ورزش را در برنامه خود جایگزین کنیم. ورزش کردن در طول روز حداقل باید یک ساعت باشد و به‌واسطه آن عرق کنیم و همه اندام بدن تحرک داشته باشد.

آقای مهندس مثلثی را ترسیم کرده‌اند که یک ضلع آن ورزش مناسب است که ما باید متناسب جسم خودمان ورزش مناسبی را انتخاب کنیم؛ کسی که جوان است می‌تواند خیلی رشته ورزشی‌ها را بازی کند ولی کسی که از سن بالایی برخوردار است نمی‌تواند ورزش‌های سنگین داشته باشد مثلاً نمی‌تواند دومیدانی را انجام دهد یا بدود بلکه باید کم‌کم یک ورزشی را به انجام برساند آن‌هم مثل پیاده‌روی و با آموزش و تمرین لازم

ضلع دیگر آن‌یک ساعت مناسب که نباید شب‌ها پیاده‌روی کنیم یا ساعت چهار صبح آن‌هم به دلیل اینکه درختان دی‌اکسید کربن پس می‌دهند و شخص دچار مشکل می‌شود.

ضلع سوم مکان مناسب است که باید معمولاً در مکان‌های مناسبی مانند باشگاه و سالن‌های ورزشی این کار را کرد.

ما باید به جسم خود خیلی اهمیت بدهیم و در کنار ورزش کردن به تغذیه خودمان خیلی اهمیت بدهیم.

شخصی که درگذشته تخریب داشته باشد نمی‌تواند ورزش را همراه با شادابی انجام دهد ولی زمانی که دارد درمان می‌شود و انرژی کسب می‌کند می‌تواند با ورزش کردن بر انرژی خود غلبه کند و با ورزش کردن درست انرژی بگیرد.

پس تصمیم می‌گیریم ورزش کنیم و فرزندان و مسافرمان را به این کار تشویق می‌کنیم تا همیشه جسمی برومند، سالم و شاداب داشته باشیم.

نگارش: همسفر نجمه (لژیون یکم)

عکاس: همسفر سعیده (لژیون دوم)

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاههای آموزشی خصوصی همسفران،

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
سهیلا یکشنبه 17 دی 1396 20:40
تبریک و شادباش عرض میکنم خدمت نجمه عزیزم بابت قرار گرفتن در جایگاه دبیری.امیدوارم در جایگاه کمک راهنمایی قرار بگیرید
همسفر فاطمه جمعه 15 دی 1396 13:51
خداقوت خدمت خانم نجمه عزیزم بابت نوشتن گزارش جلسه انشالله همیشه پر انرژی در جایگاهای خدمتی قدم بر دارین
مسافر رحمت جمعه 15 دی 1396 07:44
خداقوت همسفر خیلی عالی بود.
همسفر نجمه، چهارشنبه 13 دی 1396 20:31
زهره عزیزم استادی بسیار زیبای بود وواقعا لذت بردم ،،برایتان بهترینهارا ارزو میکنم ،،واز خانم مریم عزیز هم کمال تشکر رادارم
همسفر نجمه، چهارشنبه 13 دی 1396 20:12
زهره عزیزم استادی بسیار زیبای بود وواقعا لذت بردم ،،برایتان بهترینهارا ارزو میکنم ،،واز خانم مریم عزیز هم کمال تشکر رادارم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: